wingwave®-Coaching
Zusätzlich zu der 2008 erlernten Methode des NLP war ich auf der Suche nach einem ergänzenden effizienten Modul in meinem Coaching-„Handwerkskoffer“, um meine Coachees schnell und nachhaltig bei ihren Themen unterstützen zu können. Mein Weg führte mich nach Hamburg ins Besser-Siegmund-Institut, in dem wingwave®-Coaching entwickelt wurde. Schon während der Ausbildung zum wingwave®-Coach habe ich die enorme Wirksamkeit der Methode selbst erlebt und setze wingwave® seitdem überzeugt ein.
wingwave® ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das in wenigen Sitzungen spürbare Ergebnisse erzielt. Durch wissenschaftlich fundierte Interventionen wird Leistungsstress abgebaut und Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität gesteigert.
Erreicht wird dies durch die Kombination aus gehirngerechter Sprache (NLP), dem Myostatik-Test und dem Erzeugen von „wachen“ REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen.
Laut Gehirnforschung lösen die wachen Augenbewegungen – anders als beim fixierten Blick – deutlich Stress lindernde Reaktionen in verschiedenen Gehirnarealen aus. Beispielsweise aktivieren sie auch auf eine günstige Weise den präfrontalen Cortex im Großhirn. Die alternierende bilaterale Stimulation verbessert die Vernetzungsleistung (Konnektivität) des Gehirns.
Alternativ kommen auch bilaterale Töne oder Klopftechniken zum Einsatz. Die Wirksamkeit der Stimulation wird jeweils vor und nach der Intervention mittels des Myostatiktests überprüft.
Die Anwendungsbereiche der Methode erstrecken sich auf Business, Leistungssport, Pädagogik, Gesundheit und Künstlerkreise. Die Methode wird oft mit anderen bewährten Coachingprozessen kombiniert. Sie ist ISO-zertifiziert und international.
wingwave-Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche nicht ersetzen.
Zwischen 3- 5 Sitzungen sollte man beim ersten Mal für ein Thema einkalkulieren. Manchmal kann es auch schneller gehen, bis Sie Besserung spüren.
Wenn Sie ein wingwave-Coaching interessiert, kontaktieren Sie mich gern.
Unter www.wingwave.com finden Sie weitere Informationen.
Neurolinguistisches Programmieren (NLP)
In meiner beruflichen Aufgabe als Lehrtherapeutin Anfang der 2000er gab es Situationen, in denen ich mit meinen vorhandenen kommunikativen Fähigkeiten an meine Grenzen stieß. Unterricht, inhaltliche Reflexionsgespräche, mündliche Prüfungen, Konfliktklärung forderten mich heraus. Ich suchte nach Kompetenzerweiterung und fand diese im Neurolinguistischen Programmieren (NLP). Eine mehrmonatige Ausbildung habe ich als Practitioner abgeschlossen. Die Grundannahmen des NLP bereichern seitdem sehr positiv meine gesamte Kommunikation, vor allem auch die mit mir selbst.
In den 1970er Jahren untersuchten Richard Bandler und John Grinder die Methoden erfolgreicher Therapeuten wie Milton Erickson, Virginia Satir und Fritz Perls und identifizierten dabei Muster in ihrer Kommunikation und ihrem Verhalten, die zu positiven Veränderungen bei ihren Klienten führten.
Bandler und Grinder entwickelten daraufhin NLP als eine Sammlung von Techniken und Strategien, die es Menschen ermöglichen, ihre Denkmuster und Verhaltensweisen bewusst zu verändern, um ihre Ziele zu erreichen und ein erfüllteres Leben zu führen. Dieser Ansatz war zu der Zeit radikal neu und in seiner Ausrichtung auf die positiven, gesunderhaltenden Aspekte unseres Denkens und Fühlens spektakulär!
Durch die Integration von Erkenntnissen aus Psychologie, Linguistik und systemischem Denken entstand ein ganzheitlicher Ansatz, der sich auf die Verbindung zwischen Sprache, Gedanken und Verhalten konzentriert.
Während Therapie oft darauf abzielt, psychische Probleme zu behandeln und tieferliegende emotionale Konflikte zu lösen, konzentriert sich NLP auf die Förderung persönlicher Entwicklung und die Erreichung von Zielen. NLP ist ein dynamischer und flexibler Ansatz,
der in verschiedenen Bereichen des Lebens Anwendung finden kann, von der persönlichen Entwicklung über die Kommunikation bis hin zur beruflichen Weiterentwicklung.
NLP kann als eine Art Werkzeugkasten betrachtet werden. Er unterstützt Menschen dabei, ihre Denkweise und ihr Verhalten bewusst zu verändern, um persönliche Herausforderungen zu meistern, limitierende Überzeugungen sowie alte Gewohnheiten zu überwinden und neue Wege zu finden, um erfolgreich zu sein.
Wenn Sie für sich hier Ansatzpunkte entdecken, kontaktieren Sie mich gerne.
Lichtenberger® Methode
Vor einigen Jahren schwächelte meine Stimme über eine längere Phase. Wiederholte Kehlkopfentzündungen mit anschließender langwieriger Heiserkeit erschwerten Sprechen und Singen teilweise erheblich. Ich war frustriert, weil ich beim Singen nicht in die Höhe kam und am Ende des Arbeitstages stimmlich einfach müde war. Und das, wo ich doch eigentlich wissen musste, wie es richtig geht.
Gesangsunterricht als Jugendliche, Studium, unzählige Fortbildungen und therapeutische Erfahrung hatten mich so viel über das Phänomen Stimme lernen lassen, dass mich meine Stimmprobleme fast beschämten.
Kapitulieren oder ALLES nochmal auf links drehen?
Ich habe mich für Letzteres entschieden. Der Weg nach Lichtenberg war nun frei. In dem kleinen Ort im Odenwald, am Fuße des Schlosses, liegt das Lichtenberger© Institut für angewandte Stimmphysiologie. Seit den achtziger Jahren wird hier vielschichtig am Wirkungszusammenhang von Anatomie, Physiologie und freier Stimmfunktion geforscht. Es ist ein sehr wertvoller Ort, um sich mit seiner Stimme und mit der Arbeit an der Stimme insgesamt tiefgreifend auseinander zu setzen.
Die intensive Schulung der eigenen Klang- und Körperwahrnehmung durch diese Methode hat mir geholfen, meine eigene Stimme vorurteilsfrei anzunehmen, ihren natürlichen Klang zu „ent-wickeln“ und das JEDEM Menschen innewohnende Stimm-Potenzial nach und nach freizulegen. Wer einmal damit begonnen hat, kann lebenslänglich dranbleiben – wie Gisela Rohmert, Begründerin der Methode, es mit ihren über 90 Jahren wirkungsvoll zeigt.
Anhand von unkonventionellen Übungen, Fragestellungen und Impulsen lernte ich, Klang-Schwingung als wundervollen Akt der Selbstberührung kennen und schätzen. Mit der Stimme in dieser Art umzugehen, empfinde ich als tief heilsam und beglückend. Die Lichtenberger® Methode verbessert den eigenen Gesang und die Sprechstimme kontinuierlich und nachhaltig.
Als Lehrbefähigte setze ich diese Methode gerne in der Arbeit mit Sänger:innen, Sprecher:innen und Coaching-Klient:innen ein. Sängerknötchen können sich meist zurückbilden, Klarheit und Resonanz in der Stimme nehmen zu. Das Vertrauen in die eigene Stimme kehrt zurück.
Wenn Sie Interesse an der Stimmarbeit mit dieser Methode haben, melden Sie sich gern bei mir.
Marte Meo®
Marte Meo® ist eine Video-basierte Beratungsmethode, die von Maria Aarts in den Niederlanden entwickelt wurde. Sie will Menschen ressourcenorientiert in ihrer Entwicklung – und grundsätzlich in gelingender Interaktion unterstützen. Ganz gleich, in welchem Bereich sich Menschen begegnen, handeln oder kommunizieren, geht es laut Maria Aarts darum, die eigenen Kräfte, die wir von der Natur mitbekommen haben, durch Video-Feedback zu mobilisieren. Frei übersetzt bedeutet Marte Meo® genau dies: etwas aus eigener Kraft erreichen.
Aus heutiger Sicht bin ich sehr dankbar dafür, mit Marte Meo® in Kontakt gekommen zu sein. Es hat meinen Blick für die sehr feinen Wirkmechanismen in unserem verbalen Miteinander deutlich geschärft. Mittlerweile ist die zugrunde liegende Haltung und die daraus resultierende Kommunikation aus meinem beruflichen und privaten Handeln nicht mehr wegzudenken.
Wie funktioniert Marte Meo® genau?
Video erstellen – Analyse – Review
Kurze Videos von Alltagssituationen oder pädagogischen Interaktionen, die als schwierig empfunden werden oder die man optimaler gestalten möchte, werden durch die Marte Meo®-Expert:in spezifisch analysiert.
Anschließend gibt es ein Review mit der gefilmten Person und der Expert:in, in dem punktgenau Stärken und Entwicklungspotenziale der gefilmten Person für das benannte Ziel aufgezeigt werden. Klare Aufgaben begleiten die Zeit bis zum nächsten Review. Je nach Ziel und Fortschritt braucht es unterschiedlich viele Reviews, bis das gewünschte Ziel erreicht wird.
Vorher kaum bewusste Fähigkeiten in der Kommunikation oder Entwicklungsfortschritte können so deutlich gemacht und eingefahrene Verhaltensmuster verändert werden. Egal ob Eltern, Pädagog:innen oder Vorgesetzte – alle können von diesem Video-Feedback enorm profitieren.
Als zertifizierte Marte Meo®-Therapeutin und -Kollegentrainerin begleite ich Sie gern in der Einzelarbeit zu Ihren individuellen Entwicklungsfragen.
Wenn Sie an Marte Meo® interessiert sind, nehmen Sie einfach Kontakt zu mir auf!